Holistisk kvinnohälsa- online start september 22

Varmt välkommen du kvinna som önskar få en djupare kontakt till din kvinnliga biologi och som önskar få konkreta verktyg till att leva MED dina hormoner istället för emot. Detta är ett program på 1-2 månader för dig som vill skapa hälsosamma och kärleksfulla livsstilsförändringar för att ge din kvinnokropp det den behöver och mår bra av, likaväl för att få en starkare självkännedom och självkänsla. Vi träffas i en mindre grupp som ger en intim och trygg känsla, där vi kan spegla oss och motivera varann att ta hand om oss själva som kvinnor.

Under denna kurs får du lära dig grundläggande om dina hormoner igenom din menscykel, hur dessa påverkar dig som kvinna och hur det kan se ut när vi är i balans som såväl obalans. Vi tittar närmare på menstruationens funktion och vad kroppen behöver i de olika faserna för att upprätthålla en balanserad menstruationscykel. Vi pratar om hur en hälsosam livsstil kan se ut för oss kvinnor och lösningar på de problem som ofta uppstår när vi gör förändringar i vår vardag. Du får coachande och konkreta verktyg för att du ska kunna bryta igenom de hinder som står i vägen för att du ska kunna leva det liv du önskar och värdesätter. Hur kan du få medvetande om din cykliska natur i din vardag och integrera den i ditt liv, är ämnen vi kommer belysa.

Programmets innehåll:
Paket 1: (onsdagar 7/9, 14/9, 21/9, 28/9. Kl 19.30-21.00)
-4 st tillfällen träffar online
-Grundlig kunskap om vårt hormonsystem
-Hur våra könshormoner påverkar oss kvinnor mentalt och kroppsligt
-Hälsosamma livsstilsfaktorer såsom kost, sömn, motion, stress, miljö mm
-Coachande verktyg till att leva mer i synk mer våra hormoner, utan stress
-Cyklisk livsstil- att leva livet såsom det är ämnat för oss kvinnor
-Hälsosamma metoder som balanserar din kvinnokropp såsom hukbad, lymfmassage, andningstekniker, mental praktik mm

Dessutom kan du välja till:
-Hormonyog Flow online 4-8 tillfällen
-Coachande samtal/ rådgivning inom kvinnohälsa

Paket 2:
- paket 1 SAMT
- 4 tillfällen Hormonyoga Flow ONLINE (onsdagar 7/9, 14/9, 21/9, 28/9. Kl 18.00-19.15)

Paket 3:
- paket 1 SAMT
- 8 tillfällen Hormonyoga Flow ONLINE (onsdagar 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10. Kl 18.00-19.15)

Paket 4:
- paket 1 SAMT
- 8 tillfällen Hormonyoga Flow ONLINE (onsdagar 7/9, 14/9, 21/9, 28/9, 5/10, 12/10, 19/10, 26/10. Kl 18.00-19.15)
- 1 tillfälle privat coaching/ privat rådgivning inom kvinnohälsa

Emellan våra träffar lämnas värdefulla och enkla övningar ut för hempraktik. En sluten, privat facebookgrupp skapas för att kunna dela erfarenheter och inspiration.

Jag som håller i detta program är utbildad Vaginal Steaming Facilitator (terapeut inom hukbadsmetoden), Hormonrådgivare och instruktör i hormonyoga, en medicinsk yoga för kvinnor. Jag har även utbildning i KBT & ACT coaching. Jag konsulterar och coachar kvinnor i privata sessioner samt håller i öppna och slutna kvinnocirklar. Min vision med denna kurs är att ge en bred och grundlig verktygslåda till dig kvinna som söker alternativa vägar för att må bra i din kvinnokropp och stödja dig i att känna dig trygg i dig själv som kvinna.

Anmälan och betalning:

Genom att slutföra ditt köp via webbutiken anmäler du dig till kursen. Observera att det finns flera paket att välja bland.

Avbokning: Avbokning sker fram till 7 dagar före kursens start. Din anmälan är bindande efter att kursen startat. Om du blir sjuk under kursens gång kan du visa upp läkarintyg som stödjer att du ej kan närvara på träffarna eller se inspelade versioner emellan dem.
Om kursledare behöver ändra tid eller datum pga sjukdom sker detta inom 6 dagars period. Om kursledaren behöver ställa in kursen innan eller under kursens gång erhålls pengarna tillbaka /delsumma för de träffar som återstår.