En unik sammansatt kurs för dig som har behov av en stessreducerande praktik, vistas på en naturskön plats och få fungerande verktyg att ta med dig i din vardag för ökad balans. En fantastisk kurs för dig med stressymtom, utmatthet, hormonell obalans eller har svårt att navigera i livets utmaningar och behöver enkla men väl beprövade verktyg för att må bra.
Kursen är om fyra respektive 3 tillfällen där du får landa med naturen som stöd och guide. Du kommer få konkreta verktyg i somatisk praktik, yoga och ACT coaching för att reglera ditt nervsystem, stresshantering och för att öka din självkänsla.
NATURSTÖDJANDE TERAPI grundar sig i grön rehabilitering och är en terapiform som bygger på vetskap om att naturen balanserar oss människor. Vi är en del av naturen och har en självklar koppling som gör att vi återfår balans när vi vistas, samverkar och vilar i naturen. I kursen får du ta del av naturens läkande förmåga utifrån dina förutsättningar genom terapeutiska övningar i naturen och med naturmaterial, samt meditativa övningar i naturen som du kan fortsätta med på egen hand hemma. Kursen hålls på gården Veias Naturkraft där det finns utrymme för såväl vilande, naturmiljöer som mer inspirerande miljöer för kreativitet.
SOMATISK ACT COACHING Denna metod är en kombination av kroppsterapi och yoga, samt ACT coaching. Somatisk terapi grundar sig i att vara närvarande i kroppen och samverka med den för att uppnå frid och harmoni emotionellt och fysiskt. ACT coaching är en förgrening från KBT som utgår ifrån att engagerat ta sig ann livet genom att utgå ifrån sina värden. Genom ACT får vi även kunskapen i att kunna känsloreglera och hantera hinder genom metoder som bygger på acceptans och självmedkänsla.
KURSMATERIAL ONLINE Under hela kursen får du tillgång till ACT coaching, meditationer och somatisk praktik genom min onlineplattform som stödjer dig att genomgå den förändring på hemmaplan som du behöver för att må bra i dig som människa.
Plats: Veias Naturkraft, Rackeby
Dag & tid: Onsdagar kl 10-12.30 (Möjlighet att landa 1 timma efter i trädgården).
Datum: 27/8, 10/9, 24/9, 8/10, 22/10, 5/11
Investering: 6 ggr inkl digital kurs i somatisk ACT coaching 1650 kr. Per tillfälle 300 kr (ingår ej digital kurs).
Använd ditt friskvårdsbidrag. Jag är ansluten till epassi. Maila då din bokning till
[email protected]
